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上班族中午自带便当,简单又解馋的做法有哪些?
1、山药百合大枣粥 用料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克制法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
2、丝瓜炒鸡蛋配香煎三文鱼、什锦炒饭配水果、土豆炖牛肉、香菇炒肉等都是简单又解馋的便当。
3、咖喱鸡饭 咖喱饭也是超级简单,容易上手的一道美食了。咖喱鸡饭也就需要鸡肉、咖喱、米饭就好,有喜欢的食材可以一并加进去,不仅美味还很营养。关键是对于上班族来说,一次炖一锅,午餐晚餐都有着落了。
自制便当盒教程
1、首先,你需要一块好看的布,碎花的就挺好,和风。大概估计一下尺寸,能包下就行,要富余一点。看好长度煎个口子 对角线对折 在口子那里翻上去,这样剪下来就差不多是正方形了。
2、便当盒铺一层生菜。1米饭填入模具压实。1放入合适位置脱模。1放上海苔装饰。1将黄瓜去皮修成竹子形状摆在旁边,西兰花填空,蛋卷花放入合适位置,再放入土豆鸡块,芝士片压成雪花装饰。
3、以下是简单的库洛米便当手工教程:材料:便当盒、米饭、水果、蔬菜等食材、紫菜、巧克力色拉油笔(或其他颜色的食用色笔)步骤:将适量米饭放入便当盒中,用勺子压平,使其表面光滑。
4、米饭盛入便当盒下层,以饭勺在中央挖一个心形的坑,把红豆压入坑中,在红豆上浇上水果糖浆,在心形周围围上一圈猕猴桃片。 荤菜做法: 将牛肉切成细条。调腌汁:生抽三匙,加糖半匙、盐少许,姜切片,葱切大段都放入生抽中。
上班族自制便当的家常做法怎么做好吃
制法三文鱼用料酒、姜、大葱腌一会,后用平底锅煎至金黄,再撒少许盐和白胡椒即可 豆腐煎至定型放入西红柿炒熟,放少许生抽和盐即可。
【 *** 步骤】面粉里面加入适量清水,水不要一次性倒入,边倒边搅拌。搅拌至没有干面粉,浓稠度类似酸奶即可。不粘锅中倒入适量的油,开小火,油热下面糊,快速用刮刀将面糊摊开,不然很快就凝固了。
冷饭一碗。鸡蛋两个。鱼仔酱一大匙(也可用自己喜欢的任何酱)。盐适量。做法:分离蛋黄蛋白,只取蛋黄搅成蛋黄液。将米饭和蛋黄液充分拌匀。
带饭上班干净卫生,有哪些便当美食可以推荐?该怎么 *** ?【肉丝炒蒜苔】需要原材料:蒜台300克、五花肉100克、盐油适当、姜2片、米酒半汤勺、生抽酱油1汤勺、.蒜台拿手掐去顶部和车尾较老的位置,清洗,沥净水份。
自制春游便当有多简单
1、之一上班族自制便当攻略:虾仁蔬菜饭团午餐 成分:大米150克上班族自制便当攻略,西兰花60克上班族自制便当攻略,南瓜6个,鲜虾5只,鸡蛋1个,寿司醋少许,蒸鱼酱油1勺,食用油少许,盐少许,黑芝麻少许,面粉少许,水适量。练习:往碗里加一点面粉和一点水,搅拌均匀。
2、小学生春游自制美食:雪花酥、奶香小饼干、焦糖奶茶。雪花酥 (1)不粘锅中放入两小块黄油,小火加热至融化。(2)放入100g棉花糖,继续小火加热至棉花糖完全融化。
3、选择自己喜欢吃上班族自制便当攻略的素菜和水果,然后用面包片加一煎蛋、加一片熟牛肉或熟鸡肉片,再抹上自己喜欢吃的番茄酱或沙拉酱,做成三明治,再用刀切成小块,排列在便当盒中,放好后,再边沿空隙的地方塞上水果或蔬菜。
自制上班族营养美味便当
丝瓜炒鸡蛋配香煎三文鱼、什锦炒饭配水果、土豆炖牛肉、香菇炒肉等都是简单又解馋的便当。
LOOK 秋葵五花肉茄子便当, 30 分钟 秋葵和五花肉一起炒可以吸收肉类的油脂,变得更加美味。糖醋茄子是这个便当的下饭菜,酸酸甜甜味道非常好,回味无穷。
带饭上班干净卫生,有哪些便当美食可以推荐?该怎么 *** ?【肉丝炒蒜苔】需要原材料:蒜台300克、五花肉100克、盐油适当、姜2片、米酒半汤勺、生抽酱油1汤勺、.蒜台拿手掐去顶部和车尾较老的位置,清洗,沥净水份。
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